如何选择适合的更年期保健品

时间 : 2016-02-22 10:29:24 来源：凤凰中医

[摘要]

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进入更年期的女性要学会为自己挑选合适的保健品，挑选适合自己的保健品，不但养身体而且省钱，鉴于现在很多女性盲目的相信大肆宣传的广告，花了冤枉钱还对身体没有任何的保健作用，不会为自己挑选保健品，下面我们来介绍更年期保健品应如何挑选。

1.注意养血补血

女性更年期，内分泌紊乱，卵巢功能衰退，容易导致月经紊乱以及经血增多，严重者会造成贫血，因此，养血补血不可忽视。至于女性更年期补充什么保健品养血补血，需要咨询专业的医生，根据自身情况进行选择。

2.维生素很重要

B族维生素具有维护神经系统的正常功能，改善精神状态，抵抗压力等功效，能部分缓解更年期症状;维生素E是强大抗氧化剂，有对抗衰老的作用，另外对高血脂、高血压、更年期综合症、动脉硬化及植物神经功能紊乱等均有疗效。因此，女性更年期补充保健品，一定要尽量多补充一些维生素。

3.适量补充雌激素

女性更年期补充保健品时，适量补充雌激素，可以很好地控制更年期症状。当然，补充雌激素需要在专业医生的诊断和指导下进行，不可擅自服用。

4.补钙不可忽视

骨质疏松症是更年期女性的常见病症，其防治的关键是保持有足够的钙的摄入。所以，女性更年期补充保健品，应注意钙质的补充。

专家提醒，女性更年期补充保健品，对于缓解更年期症状、改善生活品质有着很大的帮助。因此，如果对于女性更年期补充保健品有任何疑问，欢迎免费咨询本站在线医生，并在医生的指导下进行更年期的治疗和调理。

5.蛋白质不可少

更年期女性体内代谢已逐渐以分解代谢为主，为了补偿功能消耗，维持机体组织代谢、修补的需要，增强机体抵抗力，就更应重视蛋白质的供给。因此，女性更年期补充保健品，一定要优先考虑蛋白质补充问题。

女性们在选择适合自己的保健品时一定要注意以上我们所介绍的五个注意事项，更年期保健品的挑选并不是便宜就没好货，同时也不是越贵越好，注意对于营养的全面补充才是好的保健品，要选择性价比最高的保健品，此外，保健品也不是全部，同时也要注意平时的饮食调理。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 更年期更年期综合症更年期保健更年期吃什么

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