治疗脱发有什么饮食方法

时间 : 2016-02-19 14:01:01 来源：凤凰中医

[摘要]

治疗脱发有什么饮食方法？脱发是一种常见现象，日常生活当中，以中年男性最为多见。治疗脱发，除了药物治疗之外，大家也可以选择一些食疗方法，同时，为了减轻脱发症状，大家在生活中有很多事项需要注意。

压力过大常是脱发的诱因之一，不少人都是因为这原因导致的脱发，不仅影响了自己的形象，同时也给日常的生活带来了影响。通过大量的临床观察，发现精神压力能够加快掉发的速度。因此，千万不要让压力积聚。平时生活中，要多笑笑，不要有过多的烦恼。同时，还要注意每天都要适量的休息，而且要参加适当的体育锻炼，最好是听听轻音乐，以缓解压力和消除烦恼。为了能够拥有一头漂亮的头发，大家就应该做好日常的预防工作，正常的去面对各种生活压力，保持积极乐观的心态。

在饮食方面，多吃些有利头发生长的食物，研究发现，在毛囊以及头发的健康生长中，离不开微量元素以及蛋白质的供给，所以在日常生活中要多吃天然蔬菜水果以及粗粮，此外要特意吃一些能够促进头发健康生长的食物，如黑豆（以及黑豆制品等），因为黑豆在一些古典医典中都被看作“生发，黑发的良药”，但是，在一定要注意黑豆与黑芸豆的区别，否则会错把黑芸豆当成黑豆吃，这样就不会有任何的养发效果的。在日常生活中，一定要保证合理营养，不仅能够预防脱发，还能够保证身体健康长寿。在平时的饮食过程中，最好多吃一些高蛋白、高维生素的食物，避免吃高脂肪、高糖、辛辣等刺激食物，很容易导致大量掉发。

频道的专家指出：除了上述两点，大家还要避免过度的劳累。长期过度劳累会导致身体精气不足，而精气不足就会导致肾衰，肾衰就会导致脱发，所以在治疗脱发之后一定要避免过度劳累，否则生长出来的头发会再度脱落的。

以上向大家介绍了治疗脱发有什么饮食方法，治疗脱发要注意上述这些事项，对于控制病情发展很有帮助。如果大家对于治疗脱发还有其它问题，可以在线向频道的皮肤病专家免费咨询！

（责任编辑：jbwq）