加强锻炼就可以预防风湿病吗

时间 : 2016-02-19 14:00:41 来源：凤凰中医

[摘要]

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加强锻炼就可以预防风湿病吗?谁不希望自己的身体健康而有力，这样可以更好的进行工作，身体健康出现损伤的话，即便是有再多的钱，也没有享受的机会。从医学角度而言，工作过于繁忙是导致风湿病的重要原因之一，应适当的放松，锻炼下身体。那么，加强锻炼就可以预防风湿病吗?我们来一起了解下。

一、积极锻炼身体，对身体健康而言，大有好处。锻炼身体不仅可增强体质，还可预防风湿。平时应该经常参加体育锻炼，多去户外走走，呼吸新鲜空气，可以选择练气功、太极拳、做广播体操、散步、跑步、游泳、唱歌、跳舞等都是锻炼身体的好方法，可以放松全身关节，对身体有很大的好处。坚持锻炼可以使身体变得强壮，增强抗病能力，有较好的抗御风寒湿邪侵袭的能力。

二、在生活中，我们也可以做些简单的肢体活动，比如：练习手指的弯曲度。将手指弯曲，再用另一只手将指尖往手掌方向尽量靠近，之后再将整个弯曲的手指往下推向掌心方向，以伸展指根关节背侧。

三、此外，我们也可加强手指的训练，先将手平放在桌上，然后使手指向大拇指的方向挪动，并用另一只手将手指往反方向拉，这样可以增强手指肌肉的强度，预防风湿性关节炎。

四、平常生活中要经常做手指抓伸运动，适当活动关节，可以锻炼手指的功能，使手指关节更加有力。

加强锻炼就可以预防风湿病吗?以上内容就是有关加强锻炼就可以预防风湿病吗的介绍。虽然锻炼不可以彻底预防风湿病，但对预防有很大的帮助。如果你还有什么不清楚或不明白，可以咨询在线的风湿病专家。

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