便秘患者如何做才能有便意呢？

时间 : 2016-02-19 14:00:23 来源：凤凰中医

[摘要]

便秘,便秘的治疗方法

一旦患有便秘，患病后的最常见症状表现就是患者在生活中长期没有便意，这是一典型的便秘的症状，所以患有便秘的患者在患病后一定要采取措施使得自己有便意，这样也就是一种有效的便秘的治疗方法。那么便秘患者要如何做才能有便意呢？

（1）便秘患者在患病期间可以养成早餐后排便的习惯：一个人的生活一般是有一定的节奏规律的。从一个人的生理上看，大多数人都是在每天早餐后最容易引起便意，也是人的身体所拥有的节奏之一。但是一旦不幸患有了便秘，该疾病就扰乱了体内的节奏。生活中，许多人往往限于节省时间、懒惰以及美容之类的理由，而不愿进食早餐。如果早上不吃东西，便无法引发胃一大肠反射，也就不能使大肠在早上产生阵发性的强蠕动，不能引出便意。因此，每天早上务必进食早餐，以引起便意，一感觉有便意就立即上厕所。

（2）便秘患者可以在日常饮食上多食用一些能诱发便意出现的饮食，如以下介绍的两点：

①在生活中坚持饮用饮用冷开水：如患者可以在早上起床后喝2～3杯冷开水，即能消除便秘。冷水进入胃部之后引起胃一大肠反射，可促进大肠的蠕动，而便秘时水分会被体内吸收，致使大便变得干硬，喝冷开水能补充大便所不足的水分。

②坚持每天饮用冷牛奶：这同引用冷开水的作用是相同的，并且牛奶中所含的那些乳糖可以刺激大肠，引起大肠的蠕动。

其实，在生活中不管任何疾病，只要是找准了病根，不管是疾病的预防还是治疗都是有解决措施的，就如以上介绍的便秘一样，采取措施引出便意就是最有效的一种便秘的治疗方法。

（责任编辑：jbwq）