冬季肠胃应该怎么调理

时间 : 2016-02-19 13:02:10 来源：凤凰中医

[摘要]

肠胃病是由于各种原因造成的疾病，比如不良的饮食习惯，那么我们要怎么对其进行护理呢？现在也正冬季，也是肠胃病的高发季节，肠胃不好要怎么进行调养呢？ 1在饮食上应该是温暖的，柔软的，日常饮食要注意

肠胃病是由于各种原因造成的疾病，比如不良的饮食习惯，那么我们要怎么对其进行护理呢？现在也正冬季，也是肠胃病的高发季节，肠胃不好要怎么进行调养呢？

1在饮食上应该是温暖的，柔软的，日常饮食要注意时间，少食多餐，以使胃经常有食物和酸中和，从而防止侵蚀胃粘膜和溃疡恶化。

2首先我们必须重视心理调节。研究发现，一些长期的精神刺激，或情绪不安，肝郁人容易导致疾病的复发，所以要注意情绪方面调节，开朗愉快，情绪稳定，避免情绪刺激是治疗胃肠规则

3肠胃病患者的日常生活，必须遵守法律，对胃肠道的健康是非常重要的。除了常规的药物，还建立了严格的作息制度，保证充足的休息和睡眠。在日常生活中，也要经常锻炼身体，以增强体质提高抗病能力，并在运动，可促进胃肠道蠕动和分泌。

4患胃疾病人群，通常注意增强体质，适度的锻炼，以提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

5在日常生活中，也要注意心理卫生，保持精神愉快，情绪稳定的胃肠道调节，是很重要的。同时避免紧张，焦虑，愤怒和其他消极情绪刺激。同时，注意劳逸结合，防止过度疲劳和灾难恢复胃。

所以我们一定在治疗疾病的同时配合日常的饮食调养，有科学的调理，这样疾病自然而然的就会恢复了。

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（责任编辑：jbwq）

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