治疗脱发的食疗方法

时间 : 2016-02-19 13:01:58 来源：凤凰中医

[摘要]

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脱发这种现象在越来越多的人群中都很平常的就展现出来，那么怎么治疗脱发呢?。这可成为了一大问题，下面就介绍些脱发治疗的食疗方法吧。

(1)脱发的患者一定要多吃些蔬菜，这样可以防止便秘。要坚持多吃谷物，水果。如果蔬菜摄入减少，容易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

(2)患者要适量的补充铁质。经常性脱发的人在他的体内可能是缺铁。多吃含铁多的食物如黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

(3)脱发的患者要注意多补充些植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

(4)治疗脱发还需要多吃些含有碱性物质的新鲜蔬菜，还有水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。

(5)补充碘质。头发的光泽度和甲状腺是有一定的关系，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。

(6)适量的增加维生素e。维生素e可以达到抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

脱发的食疗方法有这些大家应该都已经了解了吧，治疗脱发的食疗方法是循序渐进且没有任何副作用的食疗方法。但这些都是需要坚持的。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发脱发脱发治疗

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