时间 : 2016-02-19 13:01:54 来源：凤凰中医
少年白发的饮食
丫丫被少年白发困扰多年，年少时并不像现在有发达的网络通信，可以用电脑在网上找到各种自己想要知道的信息。只是由于信息量过多，纷繁复杂，也经常导致人们被误导，因此还是要学会辨别好坏，学会寻找可靠的信息。
现如今流行的一种在网上的医疗网站咨询医生，丫丫就自己的白发状况，寻找到了一家比较靠谱的医疗咨询网。通过和医生的聊天，丫丫了解到自己白发的成因，还好自己的症状并不严重，可以通过自己养成良好的生活习惯，辅以正确的饮食方案得以慢慢康复。比如，必须要注意饮食营养。主食可常食黑豆、红豆、黑芝麻、核桃等；蔬菜则可以经常食用胡萝卜、菠菜、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。动物类则可以常食猪、牛等的肝脏、深色肉质的鱼类等。水果类的话，则要常食大枣、黑枣、紫葡萄等。总而言之，就是凡使有深色的食物都可以补充人体的色素，对头发色泽的保健有很好的作用。另外油类多吃植物油，少吃动物类油脂，少吃白糖。平常要保持心情舒畅，不要过度紧张、劳累。
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