吃什么能让白发从白变黑

时间 : 2016-02-19 13:01:48 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,白发治疗

现代社会出现白发的人群越来越多，很多年轻人都出现了白发，因此变得精神萎靡、情绪低落，有白头发之后，性格会越来越自卑，性情会越来越自闭，从此变得，发不喜欢与外界有任何的交流，对人生去信心。要治疗白发病，先要弄清楚是什么原因导致了白发病。

1.精神紧张，压力过大，忧伤不止：精神紧张、忧愁伤感、焦虑不安、恐慌惊吓等都是造成少年白头的原因。现代医学认为，不良的精神因素，会导致供应毛发营养的血管发生痉挛，使毛乳头、毛球部的色素细胞分泌黑色素的功能发生了障碍，影响黑色素颗粒的形成及

2.缺少营养：头发色素颗粒的颜色，往往和它含的金属有关。黑头发中的色素颗粒含有钴、铜、铁等元素，假如缺少这些元素，往往出现白发。此外。缺少蛋白质、严重营养不良等，也可长白发。

3.白发源于“虚”：无论什么原因导致的白发，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。

吃什么能让白发变黑？

食疗是治疗白发的常用疗法，可见食疗对疾病的控制起着很重要的作用，黑芝麻治疗白发，在古书中就有记载，可见其作用是有效的。

《本草易读》一书中曾提到：黑芝麻，白发令黑，九蒸晒、枣肉丸服。是说把黑芝麻，蒸过之后晒过，反覆九次，再连同黑枣肉混合成药丸状服用，可令白发变黑，但疗效究竟如何，因人体质而异。

日常饮食上要注意增加营养，合理健康的饮食，注意保证充足的维生素，多吃植物蛋白质，少吃动物类油脂，少吃白糖。患者应多吃一些含有铜、铁、钴等可以合成黑色素的微量元素食物等，这是除了药物或人工行为使白发变黑的方法。

一些偏方可以有效防止白发病：

将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

另外，取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

除了要在饮食方面注意外，白发患者朋友们还应保持良好的精神状态，适度休息，不要过度劳累，提高身体免疫力，才能使白发变黑。

保持乐观的心态有助于白发的预防

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发白发治疗

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