莫为白发而烦恼

时间 : 2016-02-19 13:01:45 来源：凤凰中医

[摘要]

白发，烦恼

常常碰到一些患者因白发过多而非常烦恼，有的乃至年岁不大，却已是满头银发。过早和过多的白头不光阐明你的身体正在遭到危害，安康受到了影响，还使你的形象受到破坏。因而许多人寻求对策，常常到美容美发店做焗油、染发。这不光费时花钱，并且有些人对油膏、染发剂过敏，呈现头皮发痒，乃至丘疹、水泡，脸部红肿;一些伪劣产品还会致使白血病、再生障碍性贫血的发作;由于许多化学染发剂含“苯二胺”等化学物质并许多超支，会经过头皮进入血液抵达骨髓，形成造血干细胞的变异。那么咱们如何削减头发变白，或让白头转黑呢?

能够服用一些有利黑色素生成的药物，如黑芝麻、冬虫夏草、首乌、枸杞子、核桃肉各恰当，加清水恰当，文火慢煎，每天服药1剂，较长时刻服用。这儿也要提示爱美的兄弟，尽量少用化学药物染发，选用一些养护的方法，经过表里兼治，到达滋阴补肾、养血固精的意图，坚持头发光泽，才是最佳的方法。

关于脑力劳动者而言，要注意合理安排好作息时刻，做到劳逸联系;确保足够的睡觉，不要常常熬夜。早晨起床时能够做一些头部保健，如头皮按摩、整理头发，能推进头皮的血液循环，到达保健功用。要多参与一些体育锻炼，年岁大的做一些运动量小的活动，如慢跑、太极拳、乒乓球等，年轻者可参与足球、篮球运动。这样有利于血液循环，进步机体免疫力。

中医以为，肾藏精，精能生化血液，其华在发。若是精血旺盛，气血充容，其发漆黑发亮，人也会容光焕发;反之，就会呈现未老先衰，白发早白或掉落。白发和掉发与许多要素有联系，如遗传要素、养分状况和精力心情等。有的由于用脑过度，没有规则作息时刻和杰出的生活习惯，致使肝肾阴虚、气血亏本，使头发变白，不断掉落。为此，首要要注意添加养分，合理安排膳食，做到膳食均衡，不挑肥拣瘦，荤素联系，粗杂调配，恰当多吃一点瘦肉、鲜鱼、牛奶、蛋类等高蛋白物质，多吃新鲜蔬菜和生果;一起注意坚持精力达观，对一些不愉快和哀痛的事，要能很快的遗忘，并调整好自个的心情和心态，走出哀痛的暗影。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发，烦恼

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