吃什么可以白发变黑发

时间 : 2016-02-19 13:01:45 来源：凤凰中医

[摘要]

吃什么可以白发变黑发?当前，很多年轻人都在遭受着“少白头”的困扰，年纪轻轻就满头白发，不仅有损自身形象，更不利于自身健康。那么，到底是什么原因导致白发呢?在日常生活中，吃什么可以

吃什么可以白发变黑发?当前，很多年轻人都在遭受着“少白头”的困扰，年纪轻轻就满头白发，不仅有损自身形象，更不利于自身健康。那么，到底是什么原因导致白发呢?在日常生活中，吃什么可以白发变黑发呢?这就是我们今天着重为大家介绍的问题。

什么原因导致白发呢?

专家指出，白发的主要原因是毛发的黑色素形成减少，黑素细胞形成黑色素的功能减弱，酪氨酸酶的活动减低所致。导致毛发黑色素减少的原因大多都是用脑过度、情绪紧张、精神奔溃等等，还有就是遗传因素。

吃什么可以白发变黑发?

要想让白发变黑，首选就是黑色的食物，根据中医理论黑色的食物对肝肾有好处，一般肾好的人头发都很有光泽，所有我们要多吃黑色的食物(例如：黑豆、黑米、核桃、首乌、黑芝麻等)，对于中老年人来说，常吃胡萝卜、菠菜、香菇、黑木耳等，对头发的保养也是有益的。

白发变黑发有哪些食疗药方呢?

药方一、黑豆雪梨汤：黑豆30g，雪梨1~2个。将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开后，改微火炖至烂熟。吃梨喝汤。每日2次，连用15~30日。治疗肺阴亏损所致的毛发柔弱，色白，坚持服用可使此类患者白发变黑。

药方二、侧柏桑椹膏：侧柏叶50g，桑椹200g，蜂蜜50g。水蒸侧柏叶20分钟后去渣，再放入桑椹，文火煎，煎半小时后去渣，加蜂蜜成膏。

药方三、桑椹生发膏：桑椹200g，何首乌150g，熟地黄300g，蜂蜜适量，将桑椹、何首乌、熟地加水煎3次，取汁浓缩，加蜂蜜后熬成膏。

药方四、猪肾核桃汤：猪肾1对，杜仲30g，沙苑蒺藜15g，核桃肉30g，将以上三药和猪肾加适量水，在旺火上煮30分钟后，改文火炖至猪肾熟烂。食猪肾及核桃肉，饮汤。每日1剂，连服7~10日。具有补肾、健脑之功效，有效治疗白发变黑。

药方五、枸杞烧海参：海参300g，枸杞子15g，桑椹10g。先将海参切条，热油加调料翻炒，汤沸后小火煨烤，至热时加入蒸熟的枸杞子、桑椹，淀粉勾汁即可。

吃什么可以白发变黑发?以上就是专家的介绍，希望对大家有帮助，专家指出，白发并不是身体疾病，关键在于患者的心态，大家在日常生活中，要注意调节自己的情绪，避免压力，那样就能很好的避免白发。

（责任编辑：jbwq）

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