时间 : 2016-02-19 13:01:44 来源：凤凰中医
治疗白发,白发
头发是我们身体健康的重要体现，但是生活中人们由于种种原因往往是会导致白发的出现的，更有甚者是会出现满头白发的，这无疑对人的形象带来很大的伤害。并且还会为患者的心理带来严重的影响。对于满头白发来说我们该如何解决呢。这就需要我们做好日常的调养工作了。
1、充足的睡眠，良好的睡眠习惯有助于放松心情和减少压力，每天如果能睡足8小时，精神饱满地去上班也是一件幸福的事。并且充足的睡眠是能够对白发的发生起到一定的抑制作用的。
2、多吃含碘的食物，许多人有白发是因为饮食中缺乏足够的碘，因此我们在生活中多吃一些含碘的食物是能够起到对白发的预防的作用的。
3、补充适量的蛋白质，蛋白质对于我们身体的健康作用是比较大的，在生活中我们多食用些蛋白质食物是能够有效的对白发起到治疗的作用的。
4、戒烟，研究表明抽烟是会导致人身体过早老化的，停止吸烟是能够有效的改善血液循环的，并且对于减少白发的产生也能起到很大的帮助作用。
5、补充维生素B12，缺乏维生素B12是会导致身体过早老龄化的，因此日常中我们是需要补充维生素B12来抵制老龄化出现的。
以上就是对于满头白发我们该怎么办做的介绍了，相信大家在生活中积极做好以上介绍的工作是能够有效的避免白发的现象出现的。
（责任编辑：jbwq）
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