时间 : 2016-02-18 13:45:22 来源：凤凰中医
口腔溃疡
怎样防治口腔溃疡?因为口腔溃疡经常的出现在我们的生活里，带来的影响也不小，所以该如何预防口腔溃疡就成了很重要的问题，有很多人不了解我们平时的时候应该怎么预防口腔溃疡，下面我们就一起了解一下怎样防治口腔溃疡比较好吧!
一、劳逸结合：很多人患有口腔溃疡都是因为精神压力较大，所以平时的时候我们工作的时候可以劳逸结合，减少精神压力。大多数患有口腔溃疡的人都是在过渡劳累后发病或加重的，预防口腔溃疡要适当减压，放松精神，避免过度劳累，保证充足睡眠。
二、止便秘：很多人容易发生便秘的情况，有的时候发生便秘就容易导致口腔溃疡的产生。溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。预防口腔溃疡要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水，这样可以清理肠胃，防止便秘，有利于口腔溃疡的恢复。
三、合理膳食：口腔溃疡多伴有维生素B2的缺乏，用维生素B2、B6等维生素是有效的。可多吃黄色和深绿色的果蔬，还应通过牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等食物来补充维生素A、锌等。
怎样防治口腔溃疡?平时在生活中养成良好的生活习惯是非常的重要的，不要熬夜，吸烟喝酒，合理的进行饮食，少吃一些辛辣刺激的食物，能够及时的排解自己的压力，纾解负面情绪，这样我们就能更好的防治口腔溃疡了!
（责任编辑：jbwq）
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