时间 : 2016-02-18 12:23:01 来源:凤凰中医
冠心病是一种慢性疾病,而且大多数都是在中老年人中的发病率越来越高。冠心病的发作一般都是由于日常生活中的一些不良习惯或者疾病所引起的。那么在生活中,我们应该如何注意冠心病的发作,应注
冠心病是一种慢性疾病,而且大多数都是在中老年人中的发病率越来越高。冠心病的发作一般都是由于日常生活中的一些不良习惯或者疾病所引起的。那么在生活中,我们应该如何注意冠心病的发作,应注意哪些方面呢?
忌生气、发怒。
人体的中枢神经系统指挥人的一切,当过分激动、紧张,特别是大喜大悲时,由于中枢神经的应激反应,可使小动脉血管异常收缩,导致血压上升、心跳加快、心肌收缩增强,使冠心病患吝缺血、缺氧,从而诱发心绞痛或心肌梗死。
忌超负荷运动。
“生命在于运动”,但生命更在于平衡,它体现了生命运动的根本规律。从老年人的客观实际出发,运动应量力而行,恰到好处,做到动静结合,阴阳协调平衡,才能达到最佳点。如过犹不及,失去平衡,则会走向反面。因此,冠心病患者既要坚持锻炼,又要严格掌握一个“度”字,使供血量和需血量相平衡。
忌脱水。
有些中老年人平时没有养成定时喝水的习惯,等到渴了想喝水时,已造成程度不同的“脱水”了。人的血液70%左右是水,脱了水,血液怎么流动呢?由于老年人特别是冠心病患者的血黏度都有所增高,达到一定程度时,可出现血凝倾向,导致缺血或心脑血管堵塞,严重时可引起心肌梗死或脑卒中。最好在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝一些开水。
忌缺氧。
一般而言,一天中,除户外活动或有氧运动的吸氧量符合生理需要外,其他时间的吸氧往往不足,冠心病患者则易出现胸闷等症状。如果长期供氧不足,会加重动脉硬化的程度。所以,冠心病患者要经常对居室环境通风换气,当胸闷或心胸区有不适感时,立刻缓慢地深吸几口气(即深呼吸)。出现心绞痛时,除服用急救药外,应立刻深吸气,家中备有氧气瓶的则吸氧几分钟,可以缓解心绞痛,减少心肌细胞的死亡。
忌严寒和炎热。
严寒季节,冠心病患者不要忽视手部、头部、面部的保暖。因为这些部位受寒,可引起末梢血管收缩,加快心跳或冠状动脉痉挛。此外,寒冷还可使去甲肾上腺素分泌增多,血压升高。在炎热的夏季。人体血液循环量大幅度增多,可使交感神经兴奋,心跳加快,加重心脏的额外负担。因此,冠心病患者在严冬或炎热的天气。应该采取相应的自我保护措施。
忌烟酒。
尼古丁可使血液中的“纤维蛋白原”增多,导致血液黏稠,很容易引起血液凝固与血管的异常变化,此外,常饮烈性酒,可因酒精中毒导致心脏病和高脂血症。过多的乙醇还可使心脏耗氧量增多,加重冠心病。所以,冠心病患者应禁饮烈性酒,或以少量红葡萄酒或黑啤酒取而代之。红葡萄酒或黑啤酒中含有类黄酮,它具有抑制血小板聚集与血栓形成的作用。
冠心病患者日常活动具体应按个体心功能情况,选择一些可改善心功能的运动,如步行、慢跑、太极拳等,活动程度以不引起劳累、胸闷、气急为宜。应避免持重物、久蹲、情绪激动等以免加重心脏负担。如出现胸闷、胸痛、心前区不适等症状,应立即就地休息,舌下含服硝酸甘油(最多可含服3次,青光眼患者忌用)或速效救心丸,如症状无改善,应呼叫120急救车送至最近大医院进一步检查。
(责任编辑:jbwq)
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