时间 : 2016-02-18 12:22:58 来源：凤凰中医
学会如何自我治疗下肢静脉曲张
学会如何自我治疗下肢静脉曲张，其实静脉曲张在早期的时候是可以进行自我治疗的，早期的自我治疗会对这种疾病有较大的帮助，同时也避免下肢静脉曲张变得严重，给日后治疗增加困难。学会如何自我治疗下肢静脉曲张，下面我们来学习一下。
1、热水浴法：长期从事站立、蹲、坐工作的病人，就寝前用温热水浸浴20分钟。
2、活动下肢关节：病人仰卧，将两腿抬起，放下，上下活动2-3分钟。稍停，两腿交替抬起，再如此进行20次。此法既可加强肌肉运动，又可促进血液循环。
3、按摩下肢：坐正、坐稳，下肢伸直，膝下垫一软枕头，两手掌做合抱式动作，分别放于外踝和内踝部位，两手一外一内合抱下肢，由下向上到大腿来回推拿3-5分钟。自己不便可由家人或别人帮助。
4、揉压小腿：坐在凳上，两腿屈膝放在凳子上，用两手合握踝关节，一只手放在踝关节的上部，另一只手握在接近踝关节的脚背上，一手按顺时针方向，另一只手接逆时针方向，做圆圈形揉捏3-5分钟。然后再由下向上挤压5-10次。
以上是有关学会如何自我治疗下肢静脉曲张的相关介绍，希望以上介绍能够帮助到您。这个自我治疗贵在坚持，当然就算是做一两次也比你不做要强很多，最重要的就是让下肢血液流通顺畅，不再瘀滞，同时也能减轻因为下肢静脉曲张所带来的不适。
（责任编辑：jbwq）
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