精神病的自我治疗？

时间 : 2016-02-18 12:22:45 来源：凤凰中医

[摘要]

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精神病的自我治疗?患有精神病的时候，不是没有意识吗，还能自我治疗?很多的患者都会有疑问，这种治疗是在我们病情没有发作的时候进行的，日常多护理，帮助我们正规的治疗，效果会更好，下面我们就一起了解一下精神病的自我治疗有什么吧!

一、体育疗法，健康的身体能够帮助我们抵抗疾病的侵袭，所以我们可以适当的进行运动，增强我们的免疫能力。健康的身体才提高自身免疫力，加强自身抵御疾病的能力，锻炼后可以给人一种轻松和自己作主的感觉，有益于克服抑郁症患者共有的孤独感。但锻炼必须有一定的强度、持续时间和频率，才能达到预期效果。以做健身操为例，内容包括跑步、跳绳、健身舞等，每周至少作3次，每次持续15至20分钟。散步也可以达到同跑步一样的效果，专家们建议患者每天步行1500米，并力争在15分钟内走完。以后逐渐加大距离，直到45分钟走完4500米。在开始锻炼时，须经医生的同意。

二、营养疗法，饮食的重要性相信大家都了解，所以当我们患有精神病的话，我们应该注意饮食的合理与健康，健康合理的饮食习惯对病情的康复起到了推动作用，许多医生认为，食物中所含的维生素和氨基酸对于人的精神健康具有重要影响。有专家认为，多疑症的人如果缺乏某种单一营养物质也能引起抑郁症，所以他建议人们多吃维生素B含量丰富的食物，像粗粮、鱼等。他还让患者服一定剂量的复合维生素B。他认为这些都是人们容易缺乏的维生素。

三、精神疗法，精神病是一种心理疾病，所以选择合适的心理治疗方法对于治疗是有一定的帮助的，精神病患者往往会产生悲观情绪，对待这个社会产生消极的情绪，其实这种观点是非常错误的，保持心情的舒畅，才是治疗该病的关键。

精神病的自我治疗?上面的内容您都了解了吗?是否了解怎么样进行自我治疗呢?在治疗精神病的时候，希望各位患者都能够对治疗有信心和毅力，坚持治疗才能看到治疗效果，才能逐步的走向康复，不要轻易就放弃治疗，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）