时间 : 2016-02-18 12:22:44 来源：凤凰中医
心血管,食疗可以预防心血管疾病
今天学校大会议室有一节普及身体健康知识的讲座，听说请的是位专家教授来演讲的。小童下午没课，拉着室友一起去听演讲。会议室里人真多，看来这位专家肯定讲的不错。
听完课才知道，原来，心血管疾病不仅仅是老人、肥胖病患者才有的病，我们很多人平常不注意生活，都有可能导致心血管疾病，现在看不出来，等到年龄大些，就很明显了，当身体越来越差，还不晓得问题处在哪里呢！老教授说如果我们现在多加注意，其实是可以预防的。现在很多年轻人给老人买些很名贵的补药，花钱不说，有的根本就不对症。最有效的最简单的是以食疗预防心血管疾病疾病！
身体要健康少不了各种维生素，而这些都是从我们的一日三餐中获取的，所以食疗是我们平常预防疾病最有效的方法。不要等到自己真的生病了，才注意去补充某些营养。比如说，水果：应当吃应季的，那些才新鲜，营养多，各种颜色的都要均衡；蔬菜：吃新鲜的；荤类：可以搭配各种中药材熬制，营养更均衡；粗粮更好的帮助我们消化对心血管疾病很有好处！当然，荤素搭配合理才是最重要的。
（责任编辑：jbwq）
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