心血管患者常吃花生有益身体健康

时间 : 2016-02-18 12:22:42 来源：凤凰中医

[摘要]

心血管疾病,心血管

心血管患者常吃花生有益身体健康。花生对心血管疾病的作用，专家一直在研究。食用橄榄油可降低25%，食用花生油及花生制品可降低21%。专家指出，花生可以预防心血管疾病，下面我们来看一下具体的知识。

心血管患者常吃花生有益身体健康。专家认为，花生油脂中含有非常丰富的单不饱和脂肪酸，含量达40—80%，单不饱和脂肪酸又叫油酸，能使人体的高血脂和有害的胆固醇下降，而不降低或相对提高人体有益的胆固醇，避免血栓形成，降低心脑血管疾病的发生危险。

每百克花生油的含锌量达到8。48毫克，是色拉油的7倍，菜籽油的16倍，豆油的7倍。锌能促进儿童的大脑发育，激活中老年人的脑细胞，对延缓衰老有特殊作用。常食花生制品还可缓解心脑血管疾病的发生，降低血小板聚集，抑制肿瘤及肥胖疾病生成。

此外，美国科学家经过一番研究，在花生中发现了一种生物活性很强的天然多酚类物质——白藜芦醇，其含量是葡萄含量的908倍，达到27。7μg/g。了解到这种物质是肿瘤类疾病的化学预防剂，也是降低血小板聚集，预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂，具有抗氧化和稀释血液的性能，有助于降低人的胆固醇水平，改善心血管健康。有效延长果蝇和酵母的寿命，是一种有潜力的抗衰老天然化合物。美国学者艾尔?敏德尔1998年编辑出版的《抗衰老圣典》中，白藜芦醇被列为“100种最热门有效的抗衰老物质”之一。

花生及花生制品可以有效的预防心血管疾病。花生已经成为很多人养生的专属食物，患有心血管疾病的人，吃花生的同时还要注意日常饮食搭配，也不可过多地吃同一种食物。

心血管动脉硬化适合吃哪些食物呢？

（责任编辑：jbwq）

关键词: 心血管疾病心血管

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