时间 : 2016-02-18 12:22:39 来源：凤凰中医
对于心血管的饮食保健都有哪些方法呢？我们都应该清楚，生活中的一些饮食对于疾病的恢复是有着不小的帮助作用，今天我们就来聊聊对心血管疾病有所帮助的食物都是那些。 心血管疾病的饮食： 1、茶叶
对于心血管的饮食保健都有哪些方法呢？我们都应该清楚，生活中的一些饮食对于疾病的恢复是有着不小的帮助作用，今天我们就来聊聊对心血管疾病有所帮助的食物都是那些。
心血管疾病的饮食：
1、茶叶
含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。
2、大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症、动脉硬化的良药。
3、玉米
玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量，高达60%以上。有助于人体脂肪，及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。
4、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作，有明显作用。
5、海带
海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑制动脉粥样硬化。
6、西红柿
不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，而且还含维生素芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。
对也心血管疾病的护理，不仅仅靠饮食来解决，更多的还是要进行全方位的护理。
（责任编辑：jbwq）
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