怎样预防青光眼的发生

时间 : 2016-02-18 12:21:52 来源：凤凰中医

[摘要]

青光眼,青光眼治疗

青光眼是一种引起眼部周围神经受损的一种眼部的疾病，而视神经又是由很多的纤维组成，当我们人眼部的眼压升高的时候，就会导致视神经周边的纤维受到损伤，从而也就会引起视野上的受损，早期的青光眼受到了损伤，因为比较轻微，所以通常也就很难被发现，当感觉到了视神经严重的受损的时候，也就是可能导致眼睛失明的时候，既然青光眼那么的危险可怕，我们就要好好地去预防它。那怎样预防青光眼的发生呢?就让我们一起来看看下面如何解说的吧预防眼睛发生青光眼： ①避免过劳：不管是体力劳动还是脑力劳动，身体过度劳累后都易使眼压波动，所以要注意生活规律，劳逸结合，避免过劳。 ②不要暴饮暴食：暴饮暴食大吃大喝，都会使眼压升高，诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱，不吸烟，不喝酒，不喝咖啡，不喝浓茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。 ③坚持体育锻炼：体育锻炼能使血流加快，眼底瘀血减少，房水循环畅通，眼压降低。但不宜做倒立，以免使眼压升高。 ④常摸自己的眼球、看灯光：青光眼的特点是眼球发硬，看灯光有虹圈，发现后及早治疗。 ⑤防止便秘：便秘的人大便时，常有眼压增高的现象，要养成定时大便的习惯，并多吃蔬菜、水果。 ⑥主动检查：老年人每年要量一次眼压，尤其是高血压病人。发现白内障、虹膜炎也要及早治疗，以免引起继发性青光眼。 ⑦保持良好的睡眠：睡眠不安和失眠，容易引起眼压升高，引起青光眼，老年人睡前要洗脚、喝牛奶，帮助入睡，必要时服催眠药，尤其是眼压较高的人，更要睡好觉。 ⑧保持愉快的情绪：生气和着急以及精神受刺激，很容易使眼压升高，引起青光眼，所以平时要保持愉快的情绪，不要生气和着急，更不要为家务琐事焦虑不安。 ⑨少在光线暗的环境中工作或娱乐：在暗室工作的人，每1～2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人，要少看电影，看电视时也要在电视机旁开小灯照明。 ⑩多吃蜂蜜及其它利水的食物：口服蜂蜜后，血液中的渗透压就会升高，于是把眼内多余的水分吸收到血液中来，从而降低眼压。除此以外，西瓜、冬瓜、红小豆也有利水降压的作用，老年人适当多吃些，对身体大有好处。以上就是我们讲述的关于怎样预防青光眼的发生给的一些建议和方法，相信大家也都了解了一些了吧，所以我们要做好日常工作中的预防，避免一些不良的疾病找到我们，给我们的身体上带来严重的损伤和危害，让我们和我们的身体一直处于痛苦的折磨中，所以及时的做好预防，是对我们应该做的。

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