新妈咪怎样拒绝产后抑郁症

时间 : 2016-02-17 17:41:36 来源：凤凰中医

[摘要]

新妈咪怎样拒绝产后抑郁症？‘女人能顶半边天’，现在的女性不再是以前那种只呆在家里照顾家的了，很多女性都跟男性一样工作赚钱养家，所以很多女性生活压力都比较大，一些职业女性怀孕后，

新妈咪怎样拒绝产后抑郁症？‘女人能顶半边天’，现在的女性不再是以前那种只呆在家里照顾家的了，很多女性都跟男性一样工作赚钱养家，所以很多女性生活压力都比较大，一些职业女性怀孕后，由于家庭经济来源少了，压力就更大了，一旦生完宝宝，这种情绪会越来越严重，进而可能导致产后抑郁症的发生。

宝宝出生后，产后妈妈的心情就如同她的身体一样，顿时轻松、释放了很多，但从另外一个角度来看，妈妈的角色才正式宣告开始。伴随角色变换而来的包括哺乳、给婴儿洗澡、换尿布、分辨孩子哭声、注意大小便等，真是分秒必争，有事事琐碎，不能逃避。新妈妈面对无法以言语沟通、对所有需求都不能稍有迟缓的宝宝，做妈妈的内心，压力实在不小。加上和宝宝的作息、睡眠方式也不尽相同。就从哺乳来说，新生宝宝每两到三个钟头就要喂奶一次。吃完奶，尿布也换了，可能仍哭闹不休，还不睡，这时就会让新妈妈感到气馁。这个时候很容易的抑郁症。

无论是心理因素还是生理因素导致的产后抑郁症，解决的关键就是，新妈妈做月子必须要有人帮忙。家人的协助、间接、直接地关怀，会是孕妇很大的支持力量。丈夫与其他家人，或者分摊一些尿布的换洗，或者承担琐碎的工作，都可以减轻新妈妈查后的压力。新妈妈坐月子其实是最佳的抗忧郁剂，通过产后充分的休息及家人的支持，新妈妈必然很快就恢复体能。相反的，西方国家对坐月子并不视为一种文化、习俗更不认为是必须的，所以比较容易造成产后忧郁的负面情绪的困扰。总之，新妈妈产后若能通过哺乳协调内分泌系统：通过家人的支持，内心的调适以及饮食的调配，真的，坐月子反倒是最佳的抗忧郁良方。

以上就是为大家介绍的“新妈咪怎样拒绝产后抑郁症”。想必通过这篇文章大家对于产后抑郁症这种疾病也有了更进一步的了解，希望在以后的生活当中，哪些准备生孩子的女性最好提前做好一切准备，这种就能够避免产后抑郁症的发生。

产后抑郁症的表现

（责任编辑：jbwq）