时间 : 2016-02-17 17:41:31 来源：凤凰中医
失眠,失眠的症状,预防失眠
人类应该养成良好的睡眠习惯才不会失眠，然而通常最佳的睡眠时间一般是晚上十点到第二天6点，如果经常有晚上加班熬夜的人最好是要合理的利用时间，能不熬夜则不熬夜，今天小编搜集了几种最常见的失眠的症状解决办法，一起了解一下吧！
每个人有几天失眠是在所难免的，一般自己懂得其发生的诱因，如果失眠一定要及时注意调整、休息，其实绝大多数人都可以恢复正常睡眠，睡眠障碍病人主要有三类，分别是女性、老人和学生。其主要引起失眠的原因大多都是生理、心理和社会等综合因素造成的。
失眠的经历是每个人都有过，由于社会步调加快，生活压力、工作压力的加大从而造成的患有失眠症的人也越来越大，失眠有各种类型,最严重的是病态的失眠。包括难以入睡、睡眠不深、醒后不易再睡、醒后不适感、易醒、多梦、早醒、疲乏或白天困倦等。
以上就是小编搜集的几种常见的失眠症状相关资料，想必大家都已经了解了吧！失眠不仅危害正常生活也危害身体健康，所以我们一定要引起注意。
（责任编辑：jbwq）
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