女性更年期失眠常见症状

时间 : 2016-02-17 17:41:30 来源：凤凰中医

[摘要]

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女性更年期失眠是因为雌激素分泌减少，脑垂体促性腺激素增多，导致内分泌失调，产生抑郁、焦虑等症状可使女性患上长期失眠。长期失眠会导致精神不集中，身体免疫力下降、精神紧张等，影响工作和生活，不少朋友在更年期会遇到失眠的问题，下面为您介绍一下更年期失眠的临床症状，以便于女性失眠幻阵对症治疗。

睡觉中，有盗汗、潮热等症状，身体上的不适严重影响了更年期女性的睡眠适量。且这种症状还会延续到第二天，精神不振、嗜睡、乏力等。早起后，身体满身都是汗，让人非常痛苦。

每天精神不好，但是一旦躺在床上就胡思乱想，很难入睡。更年期失眠患者初期大多是这种症状。越是睡不着越是想的多，长期睡眠不足更是让更年期女性敏感、脆弱、易怒，反而加重了失眠的症状。

还有就是好不容睡着了，稍微有一点动静就会醒来，而且就再也睡不着了。这种症状是患有更年期失眠女性中十分常见的。

为了缓解更年期失眠的症状，建议更年期失眠的女性朋友可以睡前洗个热水澡或泡泡双脚，努力使自己放松，不要看过于刺激的电视和书刊，减少对大脑的刺激，或者睡前到户外散步一会，放松一下精神。还有最主要的是更年期失眠的女性要保持一个良好的心态，让自己的心平静下来，这样才能对失眠的治疗起到良好的作用。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠更年期失眠女性失眠失眠治疗

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