失眠的症状明显表现在哪里

时间 : 2016-02-17 17:41:30 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

失眠是人们生活中比较常见的问题，失眠的危害很大，对于工作效率和学习都会有影响，而且长期失眠，还会影响健康，导致体质下降，引发各种心血管疾病出现，要想有效治疗失眠，就应该对失眠的症状有所了解，失眠的症状是什么呢？专家为我们总结如下：

一、难以入睡：无法正常的进入睡眠状态，是失眠的常见症状表现。失眠症患者常表现为易醒及醒后难以入睡，主要由于大脑皮层的警惕水平过高，浅睡眠时间长，因此在睡眠周期的慢波阶段及快波阶段较易醒。一般来说，再入睡往往需要30分钟以上的时间。

二、多梦：多梦也是失眠的常见症状表现，多梦会直接导致睡眠质量下降。多梦也是失眠症患者常见的表现。有人甚至觉得通宵做梦，根本没有入睡。其实，根本没有不做梦的人，也没有整夜都在做梦的人。一般来说，睡眠好的人不会太关注自己的梦，也不会太关注是否做梦太多，梦的内容因此很容易被淡忘。

三、情绪烦躁：经常失眠的人，心理也会常常焦虑不安，工作中注意力不集中，情绪波动也会更大。焦虑和抑郁是焦虑症与抑郁症常见的情绪状态。要准确定义一下烦恼并不容易，它产生的原因可谓多多。失眠症患者的烦恼要比一般人多，而且烦恼与失眠可以相互促进，形成恶性循环。

失眠的症状主要有以上几种，为了让失眠远离我们的生活，专家建议，人们平时应该关注自身健康，每年定期做检查，经常锻炼身体，防治各种心血管疾病，保持良好的心态以及乐观积极的生活态度。

（责任编辑：jbwq）

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