失眠症病人心理是什么样的

时间 : 2016-02-17 17:41:29 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠

我们信心的去了解失眠症病人心理有哪些，同时失眠的危害是非常大的，还有在人们晚上休息时候，大脑皮层的兴奋与抑制相互协调，交替形成周而复始的休息节律。怕失眠本意是想睡，思想本身是脑细胞的兴奋过程，因此，越怕失眠，越想入睡，脑细胞就越兴奋，故而就更加失眠。专家说，由生理因素、疾病因素、药物因素及饮食因素所致者的病例数远远少于由心理因素所致病的例数。

失眠患症者心理有哪些

怕失眠心理：许多失眠病人都有“失眠期特性焦虑”，晚上一上床就担心睡不着，或者是尽力去让自己快入睡，结果适得其反。人的大脑皮层的高级神经活动有兴奋与抑制两个过程。白天时脑细胞处于兴奋状态。工作一天后，就需要休整，进入抑制状态而休息，待休整一夜后，又自然转为清醒。

梦有害心理：不少自称失眠的人，不能正确看待梦，认为梦是休息不佳的表现，对人体有害，甚至有人误认为多梦就是失眠。这些错误观念往往让人焦虑，担心入睡后会再做梦，这种“警戒”心理，往往影响休息质量。

自责心理：有些人因为一次过失后，感到内疚自责，在脑子里重演过失事件，并懊悔自己当初没有妥善处理。白天由于事情多，自责懊悔情绪稍轻，到夜晚则“徘徊”在自责、懊悔的幻想与兴奋中，久久难眠。

童年创伤心理：有的人由于童年时受到丧失父母、恐吓、重罚等创伤而感到害怕，出现了怕黑夜不能入睡的现象，随着年龄增长逐渐好转，但成年期后，由于受到某种类似儿童时期的创伤性刺激，就会让被压抑在潜意识的童年创伤性心理反应再现，重演童年时期的失眠现象。

手足无措心理：有的人受到突发事件刺激后，不能做出正确的反应，手足无措，不知如何是好，以致晚上睡觉时也瞻前顾后，左思右想，但始终处于进退维谷、举旗不定的焦急兴奋状态。

期待心理：是指人期待某人或者做某事而担心睡过头误事，因而常出现早醒。比如一位“三班倒”的网站管理员，由于上大夜班(夜里12点上班)，常于晚7时睡觉，因害怕迟到，睡得不踏实，常常只能睡上1-2小时，就被惊醒，久之便成了早醒病人。也有的人在晋升、职称评定、分房结果快要公布前，往往也处于期待兴奋状态，难以入睡。

温馨提示：在日常生活中，病人要早预防，可以适当锻炼身体，参加一些有意义的活动，相信可以帮助到病人正常的生活及工作,了解更多信息请点击在线医生咨询。

治疗失眠的最好方法

（责任编辑：jbwq）