春季谨慎饮食可预防肠胃炎

时间 : 2016-02-17 17:30:23 来源：凤凰中医

[摘要]

春季谨慎饮食可预防肠胃炎?现在的生活节奏是越来越快，很多人的饮食都跟不上拍，上顿饿死，下顿撑死，饮食不规律导致出现各种各样的肠胃病。并且肠胃病给我们的生活和工作带来了很多的阻碍，那么现在

春季谨慎饮食可预防肠胃炎?现在的生活节奏是越来越快，很多人的饮食都跟不上拍，上顿饿死，下顿撑死，饮食不规律导致出现各种各样的肠胃病。并且肠胃病给我们的生活和工作带来了很多的阻碍，那么现在正值春季，什么样的饮食需要禁的呢？

一、春季谨慎饮食可预防肠胃炎？首先我们要保障饮食有规律：其实这点很重要，很多人在饮食上不能控制自己，遇到好吃的就猛吃一顿，不合口味的就饿一顿，这样就易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，久而久之就会出现胃炎或胃溃疡。因此，饮食应该定时定量，千万不要暴饮暴食。

二、春季谨慎饮食可预防肠胃炎？春天来了各种各样的街边摊也纷纷登场，预防肠胃病一定要注意饮食卫生：吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。此外，应尽量少吃刺激性食品，更不能饮酒和吸烟。

三、春季谨慎饮食可预防肠胃炎？除了饮食之外，我们还要保持愉快的精神，因为胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，导致胃壁血管痉挛性收缩，进而诱发胃炎、胃溃疡。

最后提示大家，不管平时有多忙，为了自身的健康和家人的幸福一定要预防肠胃病，在平时要注意饮食，不要吃一些不干净的街边小吃，还要保持愉快的精神，这对预防春季肠胃病是非常有效的。

（责任编辑：jbwq）

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