掉头发后该吃什么

时间 : 2016-02-17 17:29:55 来源：凤凰中医

栏目关注：脱发病因脱发症状脱发检查脱发怎么治疗脱发治疗方法

脱发饮食脱发用药脱发是什么病脱发自我治疗脱发早期症状

[摘要]

脱发,掉头发后该吃什么

掉发可以说是没一个人都常常遇到的现象，每个人每天在正常情况下，都会自然脱落五十根以内的头发，这样不会影响总体的浓密性，但是，如果出现大量的脱发现象，就很容易造成头发稀少，甚至斑秃。那么，对于脱发的患者在饮食方面都哪些要求？

要求一：补充铁质

根据大量的临床观察，发现经常脱发的人体内常常缺乏铁元素。因此，一定要吃一些铁质丰富的食物，有黑豆、蛋类、虾、熟花生、香蕉、胡萝卜等。

要求二：补充植物蛋白

专家指出，蛋白质是头发的重要组成部分，如果发现头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻等高蛋白食品。

要求三：含碱食物

经过大量的实验，我们发现脱发及头发变黄的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物，使体内代谢过程中产生酸毒素，最终导致脱发。

要求四：补充碘质

通过多年的研究，发现头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜等食品。

要求五：补充维生素E

很多实验都已经证实，维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，如卷心菜、黑芝麻等。

以上介绍的就是脱发患者应该吃的食物，如含铁元素、植物蛋白、碘质及其维生素E的食物，这样才能够使患者的头发重新生长，恢复原有的良好形象。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 脱发掉头发后该吃什么

分享到：

更多>>

脱发疾病

脱发的症状很明显，其检查因根据相关病因而选择适当的检查。详细

常见用药

补中益气丸

[功能主治]色欲伤，腹股沟直疝，腹股....详情

元胡止痛片

[功能主治]理气，活血，止痛。用于行...详情

小儿泻止散

[功能主治]小儿湿热内蕴，非感染性轻...详情

暨南大学医学院附属黄埔区中医院

二级甲等/综合医院/医保定点

广州市黄埔区蟹山路3号

中国人民解放军空军航空医学研究所附属医院

三级甲等/综合医院/医保定点

北京市海淀区昌运宫15号

哈尔滨第一医院