远离脱发 “合理护法是关键”

时间 : 2016-02-17 17:29:53 来源：凤凰中医

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[摘要]

脱发在现代社会是比较常见的一种现象，因此，我们一定要注意脱发的发生，脱发的病因很多，生活中一定要注意脱发的形成，注意平时的护理因素，以下就是脱发症的护理介绍。消除压抑感精神压抑越深，脱发

脱发在现代社会是比较常见的一种现象，因此，我们一定要注意脱发的发生，脱发的病因很多，生活中一定要注意脱发的形成，注意平时的护理因素，以下就是脱发症的护理介绍。

消除压抑感

精神压抑越深，脱发就越快，如公司白领生活压力大，是脱发的一个主要因素，因此平时生活要有规律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神紧张感，防止头发早脱。

合理梳头

每日早、中、晚梳头10次，边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应，和头发的营养。梳头时最好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，以免损伤发质。

合理安排洗发次数

洗发可除去灰尘、止头痒，有利于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4次左右为宜，因为如果洗的太过频繁了，也会损伤，头皮油脂对皮层的保护作用。注意最好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用优质洗发液水，不宜用脱脂性较强的洗发剂;洗发时应边擦边搓边按摩;洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，最好让头发自然风干。

合理饮食

中医理论认为脱发多因精血不足、营养匮乏所致，因此可多吃些富含铁、钙和维生素A，以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

相信我们做到这些方法了就会很好的预防脱发的发生了，我们希望患者不要失去治疗脱发的信心，坚信疾病会远离我们的，最后我们希望所有患者能早日摆脱疾病的危害。

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（责任编辑：jbwq）