注意力不集中？多动症

时间 : 2016-02-17 17:29:48 来源：凤凰中医

[摘要]

注意力不集中?多动症，又称为注意力缺陷与多动综合症，是由于脑神经递质失常导致的一系列疾病。那么这种病较明显的症状就注意力不集中了，那么注意力不集中又该怎么办呢?治疗是必须的，但平时的护

注意力不集中?多动症，又称为注意力缺陷与多动综合症，是由于脑神经递质失常导致的一系列疾病。那么这种病较明显的症状就注意力不集中了，那么注意力不集中又该怎么办呢?治疗是必须的，但平时的护理也是不能少的。下面就我们来看看专家是如何说的。

注意力不集中的克制方法如以下：

1.尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。家长在孩子学习时，应关闭电视/电脑，与客人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。当孩子正在认真学习的时候，尽量不要为一些小事去打扰孩子，让孩子可以全身心的投入到学习当中，渐渐养成集中注意力干好每一件事情。

2.加强感觉统合能力训练：加强大运动协调能力训练如跳绳、大羽毛球、乒乓球等。

3.和孩子一起制定学习计划：合理安排学习内容的顺序。研究表明，开始学习的头几分钟一般效率较低，15分钟后达到顶点。根据这一规律，可建议孩子先做一些较为容易的作业，在孩子注意力最集中的时间再做较复杂的作业，还可以口头作业与书写作业相互交替着做。如果是多动症孩子，应根据多动症注意力短暂的特点，每20分钟作为一个学习阶段，中间有5-10分钟休息时间，安静休息，然后再开始下一个阶段的学习。

4.为孩子创造一个安静舒适的学习环境：给孩子固定的学习位置，学习区与玩乐区应分开。如小学生的书房不能布置得过于花哨，孩子的书桌上除了文具和书籍外，不应摆放其它物品，以免分散他的注意力;抽屉和柜子最好上锁，以免孩子随时翻动;书桌前方除了张贴与学习有关的地图、公式、拼音表格外，不要贴其它吸引孩子注意力的东西，女孩的书桌上不宜放置镜子;不要让孩子一边看电视，一边做作业。

注意力不集中?培养孩子的注意力应该从幼儿阶段开始。培养方法应符合孩子此时身心发展的的特点。给一两岁的孩子讲故事，故事要短，语言要符合儿童的特点，给他们看的图片要色彩鲜艳。如果是三四岁的孩子，家长可以和孩子一块做一些持续时间较长的游戏。

（责任编辑：jbwq）