儿童注意力不集中怎么办

时间 : 2016-02-17 17:29:48 来源：凤凰中医

[摘要]

儿童注意力不集中怎么办?多动症是我们日常生活中常见的一种心理疾病，由于它的发病率与复发率都比较高，所以让许多家长都非常头疼，所以得了多动症之后一定要及时治疗，以免给孩子带来一生的影响。

儿童注意力不集中怎么办?多动症是我们日常生活中常见的一种心理疾病，由于它的发病率与复发率都比较高，所以让许多家长都非常头疼，所以得了多动症之后一定要及时治疗，以免给孩子带来一生的影响。那么如多动症与孩子注意力不集中有什么关系呢?其实啊，注意力不集中就是多动症的表现之一，因此，家长们一定要多加小心。

儿童注意力不集中怎么办?专家表示可以参考以下方法：

1.菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

2.橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

3.菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

4.辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

5.黄花菜。黄花菜可以安神解郁，但不宜生吃或单炒，以免中毒，以干品和煮熟吃为好。

6.玉米。玉米胚中富含多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。谷氨酸含量较高，能促进脑细胞代谢，具有健脑作用。

7.小米。所含维B1和B2高于大米1～15倍。临床观察发现，吃小米有益于脑的保健，可防止衰老。

8.花生。花生等坚果富含卵磷脂，常食能改善血液循环、抑制血小板凝集、防止脑血栓形成，可延缓脑功能衰退、增强记忆、延缓衰老，是名符其实的“长生果”

9.味精。主要成分是谷氨酸钠，是参加脑代谢的唯一氨基酸，会增加脑内乙酰胆碱，能促进智力发育，维持和改进大脑机能，改善记忆力。

10.贝类。碳水化合物及脂肪含量非常低，几乎是纯蛋白质，可以快速供给大脑大量的硌氨酸。因此可以大大激发大脑能量、提高情绪以及提高大脑功能。以贝类作开胃菜，能最快地提高脑力。但是贝类比鱼类更容易积聚海洋里的毒素和污染物质。

儿童注意力不集中怎么办?造成注意力不集中的原因是多种多样的，要想克服注意力不集中的毛病，必须先找一找原因，这样才能对症下药，有的放矢地去克服注意力不集中的毛病。

（责任编辑：jbwq）

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