注意力不集中我们该怎么办

时间 : 2016-02-17 17:29:47 来源：凤凰中医

[摘要]

注意力不集中怎么办?多动症的病程是相当长的，有可能是几年，也有可能达到几十年，而且治疗起来相当的困难，如果是早期发现该疾病的症状对治疗是相当有利的，因为越早对该疾病治疗越好治。那么注意力

注意力不集中怎么办?多动症的病程是相当长的，有可能是几年，也有可能达到几十年，而且治疗起来相当的困难，如果是早期发现该疾病的症状对治疗是相当有利的，因为越早对该疾病治疗越好治。那么注意力不集中该怎么办呢?下面来看看专家们都是怎么说的。

专家表示：克服注意力不集中通常可以用以下方法：

1.1.尽量避免环境因素干扰、分散其注意力。家长在孩子学习时，应关闭电视/电脑，与客人谈话的声音太高都可分散孩子的注意力。当孩子正在认真学习的时候，尽量不要为一些小事去打扰孩子，让孩子可以全身心的投入到学习当中，渐渐养成集中注意力干好每一件事情。

2.加强感觉统合能力训练：加强大运动协调能力训练如跳绳、大羽毛球、乒乓球等。

3.食疗方法：

(1).菠萝。含丰富维C和微量元素锰，而且热量少，常吃有生津提神、提高记忆力的作用。

(2).橘类。橘子、柠檬、广柑、柚子等含有大量维A、B1和C，属典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃些橘子，能使人精力充沛。

(3).菠菜。含丰富的维A、C、B1和B2，是脑细胞代谢的最佳供给者之一。它还含有大量叶绿素，也具有健脑益智作用。

(4).辣椒。维C含量居蔬菜之首，胡萝卜素和维生素含量也很丰富辣椒所含的辣椒碱能刺激味觉、增加食欲、促进大脑血液循环。“辣”味还是刺激人体内追求事业成功的激素，使人精力充沛，思维活跃。生吃效果更好。

注意力不集中怎么办以上是本次为大家带来的相关介绍，希望对对家能有所帮助。另外提醒家长们：造成注意力不集中的原因是多种多样的，要想克服注意力不集中的毛病，必须先找一找原因，这样才能对症下药，有方法地去克服注意力不集中的毛病。

（责任编辑：jbwq）

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