失眠患者的饮食状况是什么

时间 : 2016-02-16 14:52:24 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠,失眠饮食

失眠是种免疫的睡眠性性疾病。不明白自己病情的患者会问这能不能治疗？不是这样的，因为患者心理的恐惧，所以才会害怕死亡。只要专家治疗的好，生活中对再失眠症状的护理做得好，康复是没有问题的。

1：有一种饮食对于患者的疾病来说是非常残忍的，但是有是疗效好的一种，那么就是在睡前吃些鱼子酱或感受一下寒冷：可以用芥末就着鱼子酱吃--这种方法帮助很多人很快入睡。也可以试另外一种方法，虽然有些残忍，但很有效：离开被窝，冻一段时间，忍耐一下，哪怕已经打哆嗦了，然后盖上被，这种感觉如同冷天你被窝里放个热水袋一样惬意。

2：或者是向大家都知道的睡前喝杯温牛奶或温蜂蜜水，有助于睡眠的：大多数人喝过后会像小孩一样甜甜睡去。同时呢失眠者在“药补不如食补”的今天，如果采用得当的食疗方，除不良反应外，且有一定的催眠功效……

3：中医上会讲到，失眠的食疗，当热也就是疾病药补不如食补：很多因素都可以造成失眠，有精神因素诱发的、有机体疾病引起的、年龄大小、文化程度和生活习惯、以及工作环境、睡眠条件等因素与失眠的形成有着密切的关系。心理因素造成的失眠往往被人们所重视，心理因素对躯体的影响是导致人体机能失调的致病主因之一，如情绪不稳定，心情忧郁、过于兴奋、生气愤怒等均可引起失眠。但是只要我们用科学的方法和饮食对待它，我们一定能克服失眠的，要相信自己!

失眠的饮食就是上述专家向我们提出的那样，在生活中大家一定要记着哦。还要提醒大家的是，治疗疾病要有信心，不能半途而废，树立健康的心理状态，消除对疾病的恐惧。如果还想多了解点关于失眠的饮食请向专家联系。

（责任编辑：jbwq）