时间 : 2016-02-16 14:52:24 来源：凤凰中医
失眠,失眠饮食,失眠的误区
每个女人都想拥有美丽的红颜。女人不仅仅拥有白皙的皮肤就是美丽，然而还要有面若桃花的红颜。如果总是靠营养品来制造美丽的红眼的话，只会有一时的美丽，然而如果有好的睡眠，才能使肌肤红润光泽，让我们正确的认识失眠饮食的误区，才能容光焕发。
当女性朋友迎来第一次的生理期后，青春期，铁的流失比较大，加上月经流失，容易发生缺铁性贫血。除了自身的生理特点以外，如果女性在存在一些快速减肥误区，也是导致缺铁性贫血的重要原因，严重者就会导致失眠。
失眠饮食很重要。然而误区更重要，因为会让女人的红颜不再，许多人不知道多吃蔬菜的好处，还有很多女孩子为了防止长胖而不吃肉，实际上，动物性食物不仅含铁丰富，不吃肉容易引起缺铁性贫血。
以上失眠饮食误区让女人的红颜不再的资料大家都已经了解了吧！只要我们合理的饮食，养成良好的饮食习惯，失眠就会远离你。
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（责任编辑：jbwq）
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