时间 : 2016-02-16 14:52:24 来源：凤凰中医
失眠,失眠饮食,预防失眠
现在很多人都在电脑旁边工作，然而大家一定了解电脑给人们带来的危害了，电脑对人类是有辐射的，然而就会引起晚上人们睡不着，其实生活中失眠饮食可以帮助电脑辐射带来的失眠，今天小编搜集了相关失眠饮食的资料，一起跟小编了解一下吧！
每天对着电脑工作就会人觉得疲惫不堪，身子酸痛，然而就会影响晚上睡不着觉，这都是电脑辐射在作怪！现在的上班族都在忍受着电脑辐射的危害，长时间使用电脑的人会发现，失眠、眼疲劳、精神萎靡等问题。这都是缺乏营养的表现哦，我们应该注意饮食帮助抵御失眠。
然而那些经常在电脑旁工作的人，首先应该注意运动，应为长期坐在电脑面前就会感觉全身血液不循环，所以在电脑前工作半小时以上就要休息片刻，起来喝杯茶，吃个水果，运动一下四肢都是很好的选择。
以上就是小编搜集的关于失眠饮食轻松抵御电脑辐射带来的睡不着相关资料，想必大家都已经了解了吧！只要养成良好的工作习惯，适当的调节一下，失眠就会远离你。
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（责任编辑：jbwq）
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