北京失眠饮食偏方是什么

时间 : 2016-02-16 14:52:20 来源：凤凰中医

[摘要]

北京失眠饮食偏方是什么?失眠对于现代人来说是一件不容忽视的事情，但是不要认为失眠是很普通的一件事情，从而不重视这些情况，最终导致了长期失眠的症状发生。对于失眠患者来说，注意了解失眠的饮

北京失眠饮食偏方是什么?失眠对于现代人来说是一件不容忽视的事情，但是不要认为失眠是很普通的一件事情，从而不重视这些情况，最终导致了长期失眠的症状发生。对于失眠患者来说，注意了解失眠的饮食偏方，重视做好自我护理对自身的病情促进作用较大，下面小编为大家详细介绍。

北京失眠饮食偏方是什么?失眠饮食偏方包括以下几种：

一、失眠患者往往会在生活中会疏忽掉饮食方面的护理，这个时候注意做好饮食护理不容忽视，将炒酸枣仁加水煎熬，取汁去渣，再加入大米熬粥，每次适量食用。研究表明，酸枣仁含有丰富的植物油、有机酸和维生素，具有镇静和催眠作用。

二、对于失眠患者来说利用红枣500克(去核)，加水煮烂，再加冰糖100克、阿胶150克(后放)，慢火煨成膏备用。早晚各服1～2匙。这是一种适应于气血虚引起的失眠、多梦、精神恍惚者，也是滋补的佳品

三、失眠的食疗是一件不容忽视的事情，对于失眠患者来说柏子仁10～15克，粳米50～100克，蜂蜜适量。先将柏子仁去尽皮壳杂质，捣烂，同粳米煮粥，待粥成时，兑入蜂蜜，稍煮1～2沸即可。

四、对于失眠患者来说利用莲子进行调节不容忽视，莲子30克，百合15克，冰糖适量。将莲子、百合共煮成汤，加冰糖调味，临睡前服。适用于虚热烦躁失眠者。每日服食两次，2～3日为一疗程。特别适用于失眠健忘、长期便秘的老年患者。

相信通过以上介绍之后，大家现在对“北京失眠饮食偏方是什么”这个问题已经了解的非常清楚了吧。对于失眠患者来说利用饮食调节进行护理是一件不容忽视的事情，失眠的饮食护理不容忽视，如果现在大家还想了解更多关于失眠的饮食调节的话，可以点击专家直接进行咨询。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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