女性肾病患者冬天怎么养生

时间 : 2016-02-16 14:52:18 来源：凤凰中医

[摘要]

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女性天生怕冷，很多女性存在手脚冰凉的情况。对于女性肾病患者来说，冬天养生也很关键，要注意防寒防燥，多吃一些补肾食物，当然要仔细咨询医生，不要乱补，防止伤肾。

女人天性怕凉，进入冬季，天气寒冷，冬季保健对于女性肾病患者来说非常重要，驱寒、保暖、防燥等这些都是女性肾病患者该关心的。中医认为寒冷季节宜进行食补。冬令有效的进补可以平衡阴阳、疏通经络、调和气血。因此，对于娇嫩的女性肾病患者来说，在寒冷的冬季养护好自己，预防冬季女人病，正确的食补必不可少。

寒潮来袭，天寒地冻，我们却在大街上经常能看到很多身穿短裙、丝袜、长靴的年轻女性。如此打扮，虽然美丽时尚，却给健康带来了不少隐患。

女性肾病患者如果经常出现冬天手脚冰凉的情况，可以多吃黑食，如吃黑米、黑枣、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑荞麦、紫菜、可可等黑色食物，可以促进血液循环，调节胃肠功能，改善怕冷状况。用萝卜排骨煲汤，有一定御寒效果。

另外，睡前用热水泡脚，(或找一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片(热水和米酒的比例是1∶1的比例))泡脚，不但可以促进末梢的循环，改善女性的怕冷症。还有帮助睡眠的作用。体虚的肾病患者在冬季尤其应该加强体育锻炼，慢跑和快走可以帮助改善体虚的症状，同时还有助于增强抵抗力，甚至对轻度感冒也有一定疗效。

女性肾病患者在冬季养生时一定要注意保健，注意肾病饮食的禁忌，有些豆类食物不可以多吃，伤肾的食物也不要多吃。按照医生的嘱咐准时吃药，不可因为养生而耽误了治疗。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 女性肾病肾病养生

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