高血压肾病患者不要嘴馋害身体

时间 : 2016-02-16 14:52:17 来源：凤凰中医

[摘要]

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高血压肾病是肾病种类中极为麻烦的一种疾病，不管是在治疗上还是在日常饮食中对患者都有极高的要求。有些患者嘴巴馋，口味重，饮食中喜欢吃盐、喜欢肉食，这种情况对患者的身体极为有害。

高血压肾病是常见的肾病之一，一般是由高血压引起的肾脏并发症，很多患者对此都不以为然，该干嘛就干嘛，一点也不知道调整，对此，专家在这里腔调：一定要从自身做起，千万注意自己的饮食习惯！不然，嘴巴上痛快了，你可就倒霉了！以下为专家总结的高血压肾病患者预防嘴馋害身体的7大要点：

1、高血压肾病患者三餐安排要合理

饮食安排应少量多餐，避免过饱；高血压患者常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8、36兆焦左右，每天主食150-250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。不伴有肾病或痛风病的高血压病人，可多吃大豆、花生、黑木耳或白木耳及水果。晚餐应少而清淡，过量油腻食物会诱发中风。食用油要用含维生素E和亚油酸的素油；不吃甜食。多吃高纤维素食物，如笋、青菜、大白菜、冬瓜、番茄、茄子、豆芽、海蜇、海带、洋葱等，以及少量鱼、虾、禽肉、脱脂奶粉、蛋清等。

2、患者预防嘴馋害身体一定要低盐

每人每天吃盐量应严格控制在2-5克，即约一小匙。食盐量还应减去烹调用酱油中所含的钠，3毫升酱油相当于1克盐。咸(酱)菜、腐乳、咸肉(蛋)、腌制品、蛤贝类、虾米、皮蛋、以及茼蒿菜、草头、空心菜等蔬菜含钠均较高，应尽量少吃或不吃。

3、高血压肾病患者高钾食品需适量

富含钾的食物进入人体可以对抗钠所引起的升压和血管损伤作用，可以在食谱中经常“露面”。这类食物包括豆类、冬菇、黑枣、杏仁、核桃、花生、土豆、竹笋、瘦肉、鱼、禽肉类，根茎类蔬菜如苋菜、油菜及大葱等，水果如香蕉、枣、桃、橘子等。鱼不论对哪种高血压患者，鱼是首选的，因为流行病学调查发现，每星期吃一次鱼的比不吃鱼者，心脏病的死亡率明显低。

4、每天吃1-2只苹果

每天人体需要B族维生素、维生素C，可以通过多吃新鲜蔬菜及水果来满足。有人提倡，每天吃1-2只苹果，有益于健康，水果还可补充钙，钾、铁、镁等。

5、高血压肾病患者预防嘴馋害身体的其他方面

有人让高血压患者每天服1克钙，8星期后发现血压下降。因此应多吃些富含钙的食品，如黄豆、葵花子、核桃、牛奶、花生、鱼虾、红枣、鲜雪里蕻、蒜苗、紫菜等。研究发现，老年高血压患者血浆铁低于正常，因此多吃豌豆、木耳等富含铁的食物，不但可以降血压，还可预防老年人贫血。天然矿泉水中含锂、锶、锌、硒、碘等人体必需的微量元素，煮沸后的水因产生沉淀，对人体有益的钙、镁、铁、锌等会明显减少，因此对符合标准的饮用水宜生喝。茶叶内含茶多酚，且绿茶中的含量比红茶高，它可防止维生素C氧化，有助于维生素C在体内的利用，并可排除有害的铬离子。此外还含钾、钙、镁、锌、氟等微量元素。因此每天用4-6克茶叶(相当于2-3杯袋泡茶)冲泡，长期服用，对人体有益。

以上几种情况已经详细说明介绍了，还希望高血压肾病患者能够认真看看，拿着笔记下来，千万不要因为嘴馋而害了身体。高血压肾病患者生活中一定控制自己的食欲，遵循以上肾病饮食原则，调理自己的作息时间，患者家属也要在另一个方面督促患者，只有两方面的一起努力，这样才能保证患者逐步的恢复健康！

（责任编辑：jbwq）