女人肾虚药补不如食补

时间 : 2016-02-16 14:52:17 来源：凤凰中医

[摘要]

肾虚,肾病饮食,肾脏功能

女人跟男人一样也会肾虚，就生理特点而言女生肾虚者不会亚于男性。补肾，在体质上来讲更需要，今天特为广大患有肾虚的女性朋友介绍以下几种调理肾虚的超级简单实用的食谱，希望帮你改善肾虚的症状。

俗话说，药补不如食补。来看看下面几种食谱吧。

1、豆蔻奶汁：将芹菜、青葱切成细丝，与四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和适量的盐，充分搅拌后放入冷藏室。每天清晨服用半杯(20-30克)。

2、芹菜蛋羹：将芹菜300克少洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和1杯浓肉汤，再加入1个蛋黄，热饮最好。取胡萝卜两根，切成细线，与冷牛奶(加热过的)150克混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效。

3、蜂蜜果丁：取核桃仁200克捣碎，与无花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，细心调和即成。每日饮用一食勺。葡萄人参补酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人参，密封浸泡15天。然后启开，每天饮用一杯(50-80克)。

4、胡萝卜羹：取胡萝卜切成细丝，与牛奶加热后混合搅匀，加入适量盐。每日一杯，分3次服用，连续一周最为有效最佳。

5、芹菜蛋羹：将芹菜洗净，切段，放入锅中用水煎煮片刻，加入少许面粉和浓肉汤，再加入蛋黄同煮后热饮即可。

6、蜂蜜果丁：取核桃仁捣碎，与无花果、杏干、葡萄干混合，加上蜂蜜调和，每日饮用一食勺。

7、葡萄人参补酒：在白葡萄酒中加入桂皮、人参，密封浸泡15天。每天饮用一杯。

冬去春来，季节变化。你最近是否察觉到昔日一头秀美浓密的头发越来越少了，要注意肾是不是不健康了，因为掉发与肾虚、肾气不足有关联，要注意肾功能是否有减退迹象。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 肾虚肾病饮食肾脏功能肾病

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