肠胃病患者饮食十大原则

时间 : 2016-02-16 14:52:09 来源：凤凰中医

[摘要]

肠胃病，饮食原则

肠胃病本来是常见的老人病，但是随着时间的推移，越来越多的年轻人患上这种病。很多人都有过或正在遭受肠胃病的困扰，肠胃病虽然不算大的疾病，但是给我们带来的痛苦却是极大的。对于肠胃病患者而言，日常生活中的饮食就要十分的注意。那么，肠胃病患者的饮食原则是什么呢？

温度适宜：饮食的温度应以“不烫不凉”为度。

细嚼慢咽：以减轻胃肠负担。对食物充分咀嚼次数愈多，随之分泌的唾液也愈多，对胃黏膜有保护作用。

饮水择时：最佳的饮水时间是晨起空腹时及每次进餐前1小时，餐后立即饮水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

少吃油炸食物：因为这类食物不容易消化，会加重消化道负担，多吃会引起消化不良，还会使血脂增高，对健康不利。

少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

避免刺激：不吸烟，因为吸烟使胃部血管收缩，影响胃壁细胞的血液供应，使胃黏膜抵抗力降低而诱发胃病。应少饮酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

补充维生素C：维生素C对胃有保护作用，胃液中保持正常的维生素C的含量，能有效发挥胃的功能，保护胃部和增强胃的抗病能力。因此，要多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

规律饮食：研究表明，有规律地进餐，定时定量，可形成条件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

定时定量：要做到每餐食量适度，每日三餐定时，到了规定时间，不管肚子饿不饿，都应主动进食，避免过饥或过饱。

以上几种原则，都是肠胃病患者需要遵守的。万万不能不因为一时的嘴馋就造成不能挽回的后果。除了饮食上的主义之外，还要注意的是要养成良好的生活习惯，科学的锻炼。有一个健康的身体和精神，才能拒绝疾病的入侵。

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（责任编辑：jbwq）

关键词: 肠胃病，饮食原则

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