肠胃病如何调养

时间 : 2016-02-16 14:52:07 来源：凤凰中医

[摘要]

肠胃病如何调养，现在由于人们的工作压力过大，导致很多人总是匆匆忙忙对，所以忽视了一日三餐的重要性，导致很多人肠胃病的发生，对于肠胃病患者来说，平时的保养是很重要的，下面我来给大家介绍一下，肠

肠胃病如何调养，现在由于人们的工作压力过大，导致很多人总是匆匆忙忙对，所以忽视了一日三餐的重要性，导致很多人肠胃病的发生，对于肠胃病患者来说，平时的保养是很重要的，下面我来给大家介绍一下，肠胃病患者该如何调养。

1、早餐不能省，许多上班族早上都需要赶时间赶公车，为了节省时间省略了早餐，这种做法是十分不健康的。经过一个晚上的消化胃里已经没有什么东西了。早餐如果还不进食，胃部粘膜会被胃酸严重腐蚀，长此以往，就容易损伤胃壁，造成胃痛、胃酸等症状的发生。早餐也不要吃过于生冷的食物，对胃造成负担。很多人习惯早上吃生菜沙拉其实对于胃部本来就比较脆弱的人是不好的，油条也最好不要多吃。

2、午餐不油腻，午餐应该尽可能地选择高蛋白但是低脂肪的食物，太过油腻的午餐对于本来就脆弱的胃来说是一项极大的工程，消化起来困难容易引发胃病和胃溃疡的发生。午餐可以尽量选择一些蒸或煮的菜品，这样的煮法既能最大限度保存营养也容易消化吸收。

3、宵夜应避免，很多白领需要熬夜加班地工作，所以养成了吃宵夜的习惯。然而吃完宵夜后很快就需要进入睡眠，工作了一天的胃很难在短时间将这些食物内消化完，往往出现“积食”的状况。

以上就是关于肠胃病患者应该如何调养的介绍，希望对您能有所帮助。肠胃病一般都是积劳成疾，一吃就胃痛，所以往往导致恶性循环。肠胃病应该引起大家的重视，在平时要养成良好的饮食习惯。

（责任编辑：jbwq）