时间 : 2016-02-16 14:51:50 来源：凤凰中医
失眠,预防失眠,失眠的治疗
关于失眠常识很多人都缺乏了解，要不然对于失眠不重视，要不然就盲目吃药，然而这都是错误的，可能大家都没有想过严重失眠是精神病变的信号，只要我们引起重视再加以预防失眠就会避免精神病变。
大家都知道失眠是睡眠障碍中最常见的病症。常见的症状就是入睡困难，或者睡眠中间容易醒来，睡眠质量低下，从而导致睡眠的时间减少，有严重的患者还夜不眠。虽然说失眠是常有的是，不必要紧张，但是我们要引起重视，假如出现持续的失眠，即连续两周失眠，此时则应考虑是否是严重的精神忧郁症或严重的焦虑症的先兆。
在进行睡眠障碍的研究过程中发现，那些近期有过对自己不利的事比如：刚刚离婚、失业、收入水平下降的人，就会容易发生失眠。检查所有出现持续失眠的人中，如果长期想不开的话一年内会出现精神疾患的表现。
以上严重失眠常识，想必大家都已经了解了吧！严重失眠是精神病变的预兆，所以我们要时常保持愉快的心情，要有良好的自我调节，才能避免失眠。
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（责任编辑：jbwq）
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