北京治失眠医院

时间 : 2016-02-16 14:51:48 来源：凤凰中医

[摘要]

失眠这种事情无疑是让我们痛苦的，相信对于失眠患者而言，是非常想要摆脱这种症状，那么，作为患者而言在生活中要注意哪些问题呢？今天小编就同您来了解一下相关的知识，帮助大家可以更好的治疗失眠疾

失眠这种事情无疑是让我们痛苦的，相信对于失眠患者而言，是非常想要摆脱这种症状，那么，作为患者而言在生活中要注意哪些问题呢？今天小编就同您来了解一下相关的知识，帮助大家可以更好的治疗失眠疾病。

如何摆脱失眠：

1、忌睡前用脑过度：临睡前则做些较轻松的事，使脑子放松，这样便容易入睡。否则，大脑处于兴奋状态，即使躺在床上也难以入睡，时间长了，还容易失眠。

2、忌临睡前吃东西：如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其它部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

3、忌当风而睡：房间要保持空气流通，但不要让风直接吹到身上。时间长了，冷空气就会从毛细管侵入，引起感冒风寒等疾病。失眠者皆有夜晚睡不着，而白天却感到精神不振的体会。这样不但影响工作、学习和生活，而且还会引发其他疾病，很不利于健康。

当然最后小编还是要提醒患有失眠的朋友，如果您的症状较为严重，那么一定要及时的到医院进行治疗，查明原因进行有针对性的治疗，帮助自己尽可能的摆脱失眠的困扰，最后祝愿大家身体健康。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 失眠

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