时间 : 2016-02-16 14:51:44 来源：凤凰中医
预防白发,预防白发的方法
人到了中年就容易出现许多的问题，尤其是白发烦恼，这在男性朋友们方面表现是最明显的。那么要如何预防中年白发呢?是不是可以从饮食方面来调节呢?当然。预防白发，中年朋友们可以多吃以下所介绍的食物。
中老年人应该常吃一些紫米、青豆、红菱、黑豆、赤豆、黑芝麻、核桃等主食，也要多吃乌骨鸡、牛羊肉、猪肝、甲鱼、深色肉质的鱼类、海参等肉食。此外，中老年人还要常吃胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。总之，凡是深色的食物都含有色素，对头发色泽的保养有益。
常吃黑五类可以使白发转黑块，所以白发患者朋友们千万不要粗心大意，对于白发，我们一定要有足够的认识，积极地治疗，才能达到最好的治疗效果。
预防白发的方法非常多，但是一定要合理利用才可以。希望以上的内容对大家有所帮助，如果还有需要了解的地方请联系我们的在线专家。
（责任编辑：jbwq）
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