时间 : 2016-02-16 14:51:43 来源：凤凰中医
白发,预防白发
预防白发的措施主要体现在那几个方面呢？很多人由于年龄的增长，出现白头发也会伴随着出现，但是对于那些很小的年纪就长了白头发，感到烦恼和困惑。是什么原因引起的白头发呢？在生活中我们要怎样去预防呢？
一.采取梳头和按摩法：每天睡觉之前和第二天起床的时候，就可以实行按摩头皮，同时也可以用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次；
二.加强身体锻炼：长白头发的另外的一个原因就是不运动，建议大家要适当的进行运动锻炼，它能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能；
三.饮食注意：在预防和治疗白头发的时候，饮食起到了很关键的作用，所以建议大家要注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果；
预防白发我们要做到上面几点，同时出现白头发我们也不要太过的紧张，不要让自己受到太大刺激，要保有一颗平常的心态，不要使情绪起伏太大，如果您对白发的预防还有需要知道的，可直接咨询网上在线专家。
（责任编辑：jbwq）
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