时间 : 2016-02-16 14:51:43 来源：凤凰中医
白发,预防白发
预防白发要提高警惕，近些年很多人，特别是儿童们都长了白头发，有的是花白头发，有的是部分花白，不管是哪一种，总之是出现了白发，那么这是什么原因造成的呢？预防少年白发我们要怎样做呢？
一.按摩法：我们大家都知道按摩可以促使血液的流动，所以对于头发我们也一样可以采用手指按摩法，每天睡觉之前和第二天起床的时候，就可以实行按摩头皮，同时也可以用梳子梳头，用手掌或手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1～2分钟，每分钟梳或揉搓30～40次；
二.运动锻炼：任何疾病在经过治疗的时候，都不能缺了运动的治疗，所以我们也知道长白头发的另外的一个原因就是不运动，建议大家要适当的进行运动锻炼，它能促进全身血液循环。增强毛发里制造黑色素细胞的功能；
三.饮食注意：饮食在预防和治疗上发挥了很重要的作用，所以给病友们提供一点建议，建议大家要注意营养，多吃些新鲜蔬菜、水果；
四.勤洗头：预防白发的时候，我们也要注意自己头部的卫生，如果卫生没有做好，那么在好的预防措施也是无济于事的，所以建议大家每隔2到3天进行一次头发的护理。
所以预防白发，我们不仅要做到上面这几点，对于生活中，和头发有关的一切事物，我们都要做好防护措施，同时，也要了解更多这方面的知识，希望能够给您带来帮助，如对白发有需要了解的，请直接咨询在线专家。
白发：
（责任编辑：jbwq）
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