时间 : 2016-02-16 14:51:43 来源：凤凰中医
白发,预防白发
预防白发，首先要控制染发和烫发，其次还要关注饮食和体育锻炼等一些外因因素。在生活中引起疾病的诱因是非常之多的，但是每个人的原因不同，在治疗和引发时也是有所不同的，那么在平时我们要怎样去预防和治疗呢？
1、现如今，社会的进步，科学的发达，对于青年人的工作压力，建议您要学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合，力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
2、另外，加强体育活动，增强免疫力，让自己有抵抗病情的能力。
3、在平时的饮食上，大家一定要讲究饮食方法，和饮食的质量，建议平时要多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。
对于上面的内容，我们对此大概有了进一步的了解，所以建议大家不要经常性的染发和烫发，同时也要时刻的去锻炼和注意饮食结构，减轻病情，祝早日康复。
白发：
（责任编辑：jbwq）
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