学会正确的预防白发

时间 : 2016-02-16 14:51:41 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,预防白发

人们都不愿意自己的头发变白，一头乌黑亮丽的黑发，代表着健康和活力，而如果出现了白发，看上去似乎老了许多，对人的整体形象是一种打击。那么应该如何预防白发呢?这就需要一些综合的应对措施，下面介绍一下。

应该在头发还比较健康的时候就开始预防白发，而不是白发出现了再进行治疗。正确的对应方法是：保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的平和对于防止早生白发至关重要。精神紧张、悲伤忧虑，会造成供应头发营养的血管痉挛，使黑色素生成减少，导致白发早生。加强锻炼，增强体制，提高免疫力，促进循环和生长。加强营养：合理饮食，多吃含蛋白质丰富的食物，补充维生素和微量元素。

还会学会正确的进行按摩，通过按摩来预防白发是一种好方法。按摩头皮可促进头皮血液循环，松弛神经，消除疲劳，改善头部营养和氧气的供应。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。积极防治慢性疾病：胃肠功能紊乱、肝病、贫血、结核、肿瘤等.

以上就是预防白发出现的一些综合措施，虽然看起来是比较复杂，但是实际上是比较容易实施的，主要是注意自己的饮食，注意锻炼身体，多按摩头皮，提高身体免疫力。只要这些方面做好了，白发就不会找上您。

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发预防白发

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