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学会正确的预防白发

时间 : 2016-02-16 14:51:41 来源:凤凰中医

[摘要]

白发,预防白发

人们都不愿意自己的头发变白,一头乌黑亮丽的黑发,代表着健康和活力,而如果出现了白发,看上去似乎老了许多,对人的整体形象是一种打击。那么应该如何预防白发呢?这就需要一些综合的应对措施,下面介绍一下。

应该在头发还比较健康的时候就开始预防白发,而不是白发出现了再进行治疗。正确的对应方法是:保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的平和对于防止早生白发至关重要。精神紧张、悲伤忧虑,会造成供应头发营养的血管痉挛,使黑色素生成减少,导致白发早生。加强锻炼,增强体制,提高免疫力,促进循环和生长。加强营养:合理饮食,多吃含蛋白质丰富的食物,补充维生素和微量元素。

还会学会正确的进行按摩,通过按摩来预防白发是一种好方法。按摩头皮可促进头皮血液循环,松弛神经,消除疲劳,改善头部营养和氧气的供应。在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。积极防治慢性疾病:胃肠功能紊乱、肝病贫血、结核、肿瘤等.

以上就是预防白发出现的一些综合措施,虽然看起来是比较复杂,但是实际上是比较容易实施的,主要是注意自己的饮食,注意锻炼身体,多按摩头皮,提高身体免疫力。只要这些方面做好了,白发就不会找上您。

(责任编辑:jbwq)

关键词: 白发 预防白发
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