时间 : 2016-02-16 14:51:41 来源：凤凰中医
白发,预防白发
由于很多的白发患者不清楚在生活中我们的日常护理应该注意些什么，导致我们的疾病不但没有好转反而更加的严重起来，专家为了减少以上的情况发生，为我们大家讲解白发患者应该注意的事项，来帮助大家控制住白发的产生。
首先大家应该要注意的就是我们身体的营养问题。提醒大家不要让自己的营养失去平衡，1、注意饮食。饮食是人体营养物质的唯一来源，所以一定要合理饮食。合理饮食与头发健康有密切关系。平时应多食新鲜蔬菜，饮食清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。
还有一个注意事项是，在日常的生活中我们可以抽出一些空闲的时间来护理我们的头皮，2、为头皮按摩。按摩头皮的作用很大，主要是让头皮里面的血液循环加快，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。最后，长白发多数情况下是一种自然现象，不用太担心，而且目前临床上还没有治疗白发的特效药，所以不要轻信市场上所谓的神奇黑发药物，否则吃坏身体就得不偿失了。
白发的患者需要注意的一些内容就为大家介绍到这里了，希望大家能够依照以上的方法长期的坚持下去，这样对我们的疾病是很有帮助的，如果大家坚持的做下去再加上合理的治疗相信黑发就会离我们不远了。
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