防止少白头哪些方法有效？

时间 : 2016-02-16 14:51:39 来源：凤凰中医

[摘要]

白发,预防白发

我们身边不难发现，和我们一样大的年轻人很多人的头发就会变的很白，就是“人未老，头先白”的现象，这种现象的出现就说明他们的身体健康出现了问题。虽然有少白头住高楼的俗语，但是对于这种现象大家还是要注意。对于青少年长白头发，我们应该如何有效的预防呢，下面我们就来给大家介绍一下，一起来看看吧！尽可能的防止此类症状的发生。

1.由于思想压力太多的青少年患者，最好就是积极去找到自己思想压力的来源。是否是因为学习负担过重，还有面临考学、就业方面的压力。是由于情感问题，还是由于家庭矛盾。白发尤如青少年健康的晴雨表，许多青少年在解决思想压力以后，对于白发的治疗是事半功倍的。

2.出现白发时，最好是最自己跌孩子应进行积极科学地疏导，让他以为白发只是暂时的健康问题，经过调理与治疗是完全可以治愈的。避免孩子因为白发而背上不必要的心理包袱。

3.进行合理饮食就会和头发健康有很大的关系。日常的生活中应多吃新鲜蔬菜，多吃清淡而多样化，克服偏食等不良习惯，使体内营养平衡，从而达到食疗防白发的效果。平时还可以吃些滋补食品，如核桃、芝麻、木耳等，有助毛发生长。在开始出现白发迹象时，可吃些补肾的中药，如可将制首乌冲水代茶饮用。

4.按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1~2分钟。

实验证明，黑色头发的色素中含有铜、钴、铁等微量元素，而“少白头”的发生与就体内缺乏这几种微量元素有关。新鲜海产品，如虾、蟹、鱼以及动物肝脏富含这些微量元素。其中，海产品不仅微量元素丰富，还含有较高质量的蛋白质，对滋养头发有益，应该适量补充。

黑芝麻椹糊：用黑芝麻、桑椹各60克，大米30克，白糖10克。将大米、黑芝麻、桑椹分别洗净，同放入石钵中捣烂，沙锅内放清水3碗，煮沸后放入白糖，再将捣烂的米浆缓缓调入，煮成糊状即可。此糊补肝肾、润五脏、祛风湿、清虚火，常服可治病后虚羸、须发早白、虚风眩晕等症。

黑芝麻枣粥：粳米500克；黑芝麻炒香，碾成粉，锅内水烧热后，将粳米、黑芝麻粉、红枣同入锅，先用大火烧沸后，在改用小火熬煮成粥，食用时加糖调味即可。特点：芳时扑鼻，甜润可口，具有补肝肾、乌发等食疗效果。

防止少白头哪些方法有效？通常情况下，只有老年人会出现白发的正常生理现象，当少年出现的时候，就是不正常的生理现象。相关的专家提醒，现在临床上还没有治疗这种疾病的特效药，因此，不要盲目的选择治疗的方法，不然就会吃坏身体就得不偿失了。希望以上内容能对您有所帮助，最后祝您身体健康！

（责任编辑：jbwq）

关键词: 白发预防白发

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