怎样预防不孕不育？

时间 : 2016-02-16 14:51:30 来源：凤凰中医

[摘要]

不孕不育

怎样预防不孕不育？不孕不育的出现，不知道困扰着多少对夫妻，尤其是刚结婚不久的夫妻，最易遭人闲话。特别是在最近几年之内，不孕不育更加的常见。想必大多数朋友应该都在关心这一问题吧？下面，咱们就来一起看看：怎样预防不孕不育？希望更多的人能够避免。

1、保持心情舒畅，饮食要均衡，劳逸要适度，根据自身的身体情况，选择比较合适的锻炼项目，如：散步、慢跑、舞蹈等等，用以增强自身体质。不喝酒不抽烟，注意经期卫生。更要重视婚前检查，便于预先发现生殖系统之先天性畸形或生理上异常；避免过早进行性生活，而且性生活要适度，避免伤精耗阴。注意产后或流产后感染。

2、排卵期进行性生活，可增加受孕。排卵时间是下次月经前的第14天左右，如，果月经周期为28天，那么排卵正好是两次月经中间。对于月经不规律的妇女，最好探测基础体温，寻找自己的排卵期。妇女在排卵前期，基础体温较低，在36.4-36.6℃之间，排卵后体温上升0.3-0.5℃，直到月经来潮前下降。)亦可同用LH试纸探测排卵时间。

3、按时接种疫苗，养成良好卫生习惯。预防各种可能威胁男性生育能力的传染病，如：流行性腮腺炎、性传播疾病等等。了解一定的性知识，知道男性生理特征和部分保健知识，如果发现睾丸出现异常现象，如：肿大、变硬、凹凸不平、疼痛等，一定要及时诊治。如果您经常接触放射性物质、高温及毒物，一定要要严格按照操作规定和防护章程作业，千万不要疏忽大意。

4、避免使睾丸温度升高的因素。男性朋友应该知道，睾丸是比较娇嫩的器官，其最佳工作温度比人体体温低1度左右，若温度过高，就会影响精子的产生，所以，应该避免任何能够提升睾丸温度的因素，如：长时间骑自行车、泡热水澡、穿牛仔裤等。改变不良的习惯，戒烟戒酒;不要吃过于油腻的东西，否则会影响你的性欲;另外还要注意避免接触生活当中的有毒物品，如：从干洗店拿回来的衣服要放置几天再穿，因为干洗剂会影响男性的性功能。

怎样预防不孕不育？通过上述内容对怎样预防不孕不育的详细介绍，想必大家对这一问题有了明确的答案。希望大家能够在以后的生活中能够注意，如果您想拥有自己的宝宝，拥有美好的未来。若您还有其他的疑问，可咨询在线专家。

（责任编辑：jbwq）

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