预防男性不育的方法

时间 : 2016-02-16 14:51:29 来源：凤凰中医

[摘要]

不孕不育

预防男性不育的方法。男性朋友一般自尊心都会非常强，如果他们知道因为自己的原因使家庭不完整，使小天使不能降临，他们会感到非常大的压力，所以为了避免这一现象，男性朋友应该积极的预防不育症，那么该如何预防呢?我们一起了解一下吧!

预防男性不育八大妙招

一、戒烟。男性吸烟会降低精子的质量，如果吸烟时间过长，还会引发不育症，我们一定要积极的戒烟。

二、放松心态。精神压力过大也对精子的成长有负面影响。所以男性应做些能让自己放松的事情，如散步、洗澡等，然后再享受性生活。

三、适度饮酒。大量饮酒可导致精子质量下降，男性应严格按照每日14—28个标准杯(含酒精8—9克)，女性减半的推荐量来执行。

四、男性预防不育应少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

五、把手机放在上衣兜里。手机放在裤兜里、笔记本电脑放在膝盖上、穿紧身裤都会提高阴囊温度，伤害精子，所以应把手机放在上衣兜。

六、控制体重。研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，男性要预防不育应注意控制体重。

七、多吃绿色蔬菜。绿色蔬菜中含有维生素c、维生素e、锌、硒等利于精子成长的成分。坚果、鱼类中富含欧米茄3脂肪酸，也应多吃，利于精子细胞成长。

八、经常去医院体检。专家指出，病菌感染也是男性不育的重要因素，因此，男性要想有效的预防不育应该经常到医院体检，接受衣原体、前列腺的相关检查，以利于早发现早治疗。

预防男性不育的方法。上面的方法，男性朋友可一定要牢记啊，这可关系着你以后当爸爸的权利，马虎不得，如果您发现自己出现男性疾病的时候，也一定要去医院及时的进行治疗，祝您生活愉快!

（责任编辑：jbwq）

关键词: 不孕不育

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